Les vitamines sont une classe de nutriments essentiels qui sont impliqués dans de nombreuses fonctions physiologiques et leur manque ou leur excès peuvent mettre votre santé en danger. Les vitamines sont impliquées dans les processus de métabolisme normaux et de régulation cellulaire, et elles sont nécessaires à la croissance et au développement. Ce sont donc des produits chimiques dont nous avons tous besoin pour rester en bonne santé.
Néanmoins il est intéressant de voir que les vitamines sont liées à la performance sexuelle. Aujourd’hui, nous savons que l’érection est un processus physiologique complexe qui se produit à travers une cascade d’événements neurologiques, vasculaires et humoraux. Ainsi il est important de maintenir un niveau de vitamines suffisant pour le travail cohérent de tout le corps.
Donc quelles vitamines peuvent-vous aider à augmenter votre puissance sexuelle?
Les vitamines et l’érection
En général quand il s’agit d’amélioration de la vie sexuelle cela signifie qu’il y a déjà quelques troubles concernant la performance sexuelle. Bien sûr, si ces problèmes sont persistants et vous inquiètent, il faut consulter un médecin. Entretemps vous pouvez vérifier si le niveau de certaines vitamines dans votre organisme est suffisant. Les vitamines qui peuvent vous aider à influencer votre puissance sexuelle sont les vitamines B9, D, B3, C et l’acide aminé L-arginine.
Il vous aide à obtenir une érection plus dure et plus longue
La vitamine B9 (acide folique)
Des études sur les maladies cardiaques ont montré que les suppléments quotidiens d’acide folique peuvent réduire le durcissement des artères et permettre une meilleure circulation sanguine.
Vu que les maladies cardiovasculaires peuvent être un facteur de risque majeur de l’impuissance sexuelle, certains experts pensent que l’amélioration de la fonction cardiaque avec de la vitamine B9 pourrait également aider à améliorer la fonction érectile. Après tout, une bonne circulation sanguine et une bonne circulation vers le pénis sont essentielles pour obtenir et maintenir une érection.
Une dose quotidienne d’acide folique peut également agir comme un stabilisateur d’humeur et peut aider à lutter à la fois contre le dysfonction érectile liée au stress et contre l’éjaculation précoce pendant les rapports sexuels.
La vitamine D
De nombreuses études ont montré qu’un grand nombre de personnes souffrant de dysfonction érectile sont également déficientes en vitamine D. Il existe aussi des études indiquant que l’atteinte d’un niveau sain de vitamine D pourrait améliorer le niveau de testostérone, augmentant ainsi la fonction érectile.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre l’efficacité de la vitamine D lorsqu’elle est utilisée pour traiter le dysfonction érectile. Mais, même si une carence en vitamine D ne provoque pas directement le dysfonction érectile, ce supplément présente de nombreux avantages. Si vous êtes déficient, l’augmentation de votre apport en vitamine D peut-vous aider à améliorer votre système immunitaire et à soutenir la santé de vos os.
La vitamine B3 (niacine)
La vitamine B3 est l’une des rares vitamines dont l’action est efficace pour stimuler la fonction érectile.
La niacine est connue pour aider à réduire l’hypertension artérielle et est parfois utilisée pour traiter le durcissement des artères et le taux de cholestérol élevé, qui sont tous des causes connues de l’impuissance. Si ces problèmes de santé sont la cause sous-jacente de votre dysfonction érectile, la niacine peut vous aider à augmenter la circulation vers votre pénis afin que vous puissiez obtenir une érection.
La vitamine C (acide ascorbique)
Afin d’obtenir une érection, votre corps doit libérer de l’oxyde nitrique. La vitamine C ne libère pas directement d’oxyde nitrique, mais elle peut soutenir les voies biochimiques nécessaires à sa libération.
Rien ne prouve que la vitamine C soit efficace pour améliorer la situation avec le dysfonction érectile. Mais il y a de nombreux autres avantages rapportés à obtenir suffisamment de vitamine C. Elle est nécessaire pour la croissance, la réparation et le développement de tous les tissus du corps. Tout au moins, cela vous aidera à renforcer votre système immunitaire.
L-Arginine
L’oxyde nitrique dilate les vaisseaux sanguins, améliorant la circulation dans le pénis. L-arginine est un acide aminé naturel qui aide à augmenter le niveau d’oxyde nitrique. L’augmentation du niveau de L-arginine avec des suppléments augmentera le niveau de l’oxyde nitrique, ce qui entraînera probablement une accélération du flux sanguin et de meilleures érections.
Bien qu’il existe de bonnes recherches pour prouver l’efficacité de la L-arginine, elle est limitée aux hommes qui ont un faible niveau d’oxyde nitrique dans leur système. Si votre niveau est bon, le supplément peut n’avoir aucun effet.
Comment devez-vous choisir les vitamines à prendre?
Le choix des vitamines doit dépendre des résultats de votre examen médical et du niveau de vitamines dans votre sang. Bien sûr, si vous avez décidé de l’augmenter en incluant certains aliments riches en vitamines nécessaires, il sera difficile d’obtenir la surdose. Pourtant s’il s’agit de médicaments, il faut être plus attentif.
Ce qui est important dans la prise de vitamines, c’est la bonne posologie. La surdose peut impliquer de graves conséquences sur votre santé. Consulter votre médecin pour éviter des effets secondaires. Il va non seulement établir la dose que vous devez prendre mais il va également vérifier si les vitamines que vous devez prendre ne vont pas créer de combinaisons dangereuses avec les médicaments que vous prenez déjà.
Vous devez toujours parler ouvertement avec votre médecin de vos symptômes et de votre style de vie, afin qu’il puisse élaborer un plan de traitement personnalisé pour vous. Ainsi vous pourrez obtenir le meilleur résultat possible.
En tout cas, les vitamines sont des catalyseurs de tous les processus de notre corps et elles sont donc indispensables pour le bien-être. Et si vous vous sentez bien, votre vie sexuelle sera également inspirante